Mütter

Schwangerenyoga (neu!)

Die Stunden vermitteln Kraft und gleichermaßen Entspannung und trainieren ebenfalls das Loslassen trotz körperlicher Anstrengung. Die Yogastunde unterstützt den bewussten Kontakt mit dem Körper und dem Baby. Der Unterricht ist für alle gesunden Schwangeren jeden Trimesters geeignet. Es sind keine Yoga Kenntnisse vorausgesetzt.

Donnerstag | 18.30 bis 19.30 Uhr | Beginn 27.06.2019 | 60 Euro / 6x
Donnerstag | 18.30 bis 19.30 Uhr | Beginn 19.09.2019 | 60 Euro / 6x

Nicht-Mitglieder zahlen eine um 20 Euro erhöhte Kursgebühr.
Anmeldung: Karin Beutlhauser, E-Mail beutlhauser.karin@gmail.com


Rückbildungsgymnastik für Mütter – mit Baby

Neben intensivem Beckenbodentraining wird der ganze Körper trainiert und wieder fit nach der Geburt. Tipps für optimale Bewegungsabläufe im Babyalltag.

Donnerstag | 09.30 bis 10.45 Uhr | Beginn 12.09.2019 | 54 Euro / 6x
Donnerstag | 09.30 bis 10.45 Uhr | Beginn 07.11.2019 | 54 Euro / 6x

Nicht-Mitglieder zahlen eine um 20 Euro erhöhte Kursgebühr.
Anmeldung: Stefanie Riegler, Tel. 089/3398 1193 oder E-Mail s.riegler@gmx.de


Fit Mum: Rückbildung für Fortgeschrittene – Fit Mum mit Baby

Bauch, Rücken, Beine, Po werden stärker trainiert, der Beckenboden bleibt dabei im Fokus. Mit Spaß und Musik bleibt/werdet ihr fit!

Donnerstag | 11.00 bis 12.00 Uhr | Beginn 12.09.2019 | 48 Euro / 6x
Donnerstag | 11.00 bis 12.00 Uhr | Beginn 07.11.2019 | 48 Euro / 6x

Nicht-Mitglieder zahlen eine um 20 Euro erhöhte Kursgebühr.
Anmeldung: Stefanie Riegler, Tel. 089/3398 1193 oder E-Mail s.riegler@gmx.de


Fit Mum 2

Eine Stunde für dich! Wir wechseln während des Kurses zwischen Ausdauer- und Kräftigungsintervallen. Damit wird die Kondition gesteigert und die Muskulatur in Rücken und Rumpf trainiert und beweglich gemacht.

Donnerstag | 18.45 bis 19.45 Uhr | Beginn 12.09.2019 | 96 Euro / 12x
Donnerstag | 20.00 bis 21.15 Uhr | Beginn 12.09.2019 | 108 Euro / 12x

Nicht-Mitglieder zahlen eine um 20 Euro erhöhte Kursgebühr.
Anmeldung: Stefanie Riegler, Tel. 089/3398 1193 oder E-Mail s.riegler@gmx.de


Pilates für Frauen mit Baby

Dienstag | 09.20 bis 10.10 Uhr | Beginn 26.06.2019 | 40 Euro / 5x
Dienstag | 09.20 bis 10.10 Uhr | Beginn 17.09.2019 | 48 Euro / 6x
Dienstag | 09.20 bis 10.10 Uhr | Beginn 05.11.2019 | 48 Euro / 6x

Nicht-Mitglieder zahlen eine um 20 Euro erhöhte Kursgebühr.
Anmeldung: Petra Hafner, Tel. 089/4438 3104 oder E-Mail petra@vamuki.de


Pilates für Frauen

Freitag | 09.00 bis 09.50 Uhr | Beginn 13.09.2019 | 90 Euro / 12x
Ort: Kindervilla Theresia, Fritz-Endres-Straße 11 (Eingang über den Spielplatz des Kindergartens)

Mittwoch | 19.10 bis 20.00 Uhr | Beginn 11.09.2019 | 91 Euro / 13x
Mittwoch | 20.10 bis 21.00 Uhr | Beginn 11.09.2019 | 91 Euro / 13x
Ort: Vamukiraum, Gollierstr. 61

Nicht-Mitglieder zahlen eine um 20 Euro erhöhte Kursgebühr.
Anmeldung: Petra Hafner, Tel. 089/4438 3104 oder E-Mail petra@vamuki.de


Fit mit Kinderwagen

Treffpunkt ist pünktlich um 9 Uhr im Hans-Dürrmeier- Weg/Ecke Heimeranstr. Achtung neue Uhrzeit und neuer Park!
Bei schlechtem Wetter im Pfarrsaal.

Donnerstag | 09.00 bis 10.15 Uhr | Beginn 16.05.2019 (nicht am 30.05./20.06.) | 45 Euro / 5x