Erwachsene

Rückbildungsgymnastik für Mütter – mit Baby

Neben intensivem Beckenbodentraining wird der ganze Körper trainiert und wieder fit nach der Geburt. Tipps für optimale Bewegungsabläufe im Babyalltag.

Ab September:
Donnerstag | 10.45 bis 11.45 Uhr | Beginn 09.09.2021 - 14.10.2021 | 6x 60 Euro

Donnerstag | 10.45 bis 11.45 Uhr | Beginn 11.11.2021 - 16.12.2021 | 6x 60 Euro

Nicht-Mitglieder zahlen eine um 20 Euro erhöhte Kursgebühr.
Anmeldung: Stefanie Riegler, Tel. 089/3398 1193 oder E-Mail s.riegler@gmx.de


Fit Mum

Bauch, Rücken, Beine, Po werden stärker trainiert, der Beckenboden bleibt dabei im Fokus. Mit Spaß und Musik bleibt/werdet ihr fit!

Donnerstag | 18.45 bis 19.45 Uhr | Beginn 09.09.2021 - 16.12.2021 | 14 x 140 Euro

Donnerstag | 20.00 bis 21.00 Uhr | Beginn 09.09.2021 - 16.12.2021 | 14 x 140 Euro

Nicht-Mitglieder zahlen eine um 20 Euro erhöhte Kursgebühr.

Anmeldung: Stefanie Riegler, Tel. 089/3398 1193 oder E-Mail s.riegler@gmx.de


Early Fit Mum - Rückbildung für Fortgeschrittene

Eine Stunde für dich! Wir wechseln während des Kurses zwischen Ausdauer- und Kräftigungsintervallen. Damit wird die Kondition gesteigert und die Muskulatur in Rücken und Rumpf trainiert und beweglich gemacht.

Donnerstag | 09.30 bis 10.30 Uhr | Beginn 9.9.2021 - 14.10.2021 | 6x 60 Euro
Donnerstag | 09.30 bis 10.30 Uhr | Beginn 11.11.2021 - 16.12.2021 | 6x 60 Euro

Nicht-Mitglieder zahlen eine um 20 Euro erhöhte Kursgebühr.
Anmeldung: Stefanie Riegler, Tel. 089/3398 1193 oder E-Mail s.riegler@gmx.de


Pilates für Frauen

Die Kurse finden im Vamuki statt

Mittwoch | 19.00 bis 19.50 Uhr | vom 07.07. bis 11.08.2021 | 48 Euro / 6x

Mittwoch | 20.10 bis 21.00 Uhr | vom 07.07. bis 11.08.2021 | 48 Euro / 6x

Der folgende Kurs findet in der Kindervilla Theresia statt

Freitag | 9.00 bis 9.50 Uhr | vom 09.07. bis 13.08.2021 | 48 Euro / 6x

Nicht-Mitglieder zahlen eine um 20 Euro erhöhte Kursgebühr.
Anmeldung: Petra Hafner, Tel. 089/4438 3104 oder E-Mail petra@vamuki.de


Pilates für Frauen mit Baby

Dienstag | 09.20 bis 10.10 Uhr | vom 06.07. bis 10.08.2021 | 48 Euro / 6x

Nicht-Mitglieder zahlen eine um 20 Euro erhöhte Kursgebühr.
Anmeldung: Petra Hafner, Tel. 089/4438 3104 oder E-Mail petra@vamuki.de


Pilates für Frauen - über Jitsi

Pilates Online-Kurs

Dienstag | 20.00 bis 20.50 Uhr | vom 06.07. bis 10.08.2021 | 48 Euro / 6x

Anmeldung: Petra Hafner, Tel. 089/4438 3104 oder E-Mail petra@vamuki.de


(Outdoor) Yin Yoga für Mamas mit Maike

Raum für Regeneration & Zeit für dich: Mit Yin Yoga kannst du sowohl körperliche, als auch seelische Anspannungen loslassen und dich in Anlehnung an die 5 Jahreszeiten aus der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) auf eine gemeinsame Reise zurück zu dir und deiner inneren Balance machen.

Alle Infos im Überblick
- Wann? Ab 6. Juli immer Dienstags, 19.00 - 20.15 Uhr
- Wie? Mind. 4 Teilnehmerinnen, bitte bis Montag 20.00 Uhr verbindlich in der Doodle anmelden
- Wie viel? 10 Euro pro Kursstunde (Barzahlung)
- Was noch? Bitte eigene Matte und dünne Decke oder Tuch mitbringen

Fragen oder weitere Infos: maike.huebinger@gmail.com

Hier noch der Link zur Doodle https://doodle.com/poll/x83z7frirgdcx7w2?utm_source=poll&utm_medium=link